Разтворими витамини

Всички знаем колко полезни са витамините, но тяхното разнообразие е толкова голямо, че често се чудим какви да изберем. Решението, което трябва да вземем, не е свързано само с техния състав и цени, а и под каква форма да бъдат – таблетки, прах, сироп, капсули или разтворими.

Какво представляват разтворимите, ефервесцентни витамини

Те се предлагат като таблетки или прах и при поставяне във вода отделят въглероден диоксид. Разтварянето им е съпроводено с характерен звук от шумно образуване на балончета. Техният прием не заменя здравословния хранителен режим и нуждата от двигателна активност. Пият се така, както е указано на опаковката им, най-често по време на хранене за по-пълноценно усвояване от организма. 

Винаги се консултирайте с лекар, ако приемате някакви лекарства, защото има такива, чиято ефективност може да намалее в комбинация с хранителни добавки. Предозирането е трудно, но не и невъзможно, затова спазвайте инструкциите и не превишавайте препоръчителната дневна доза. Не пренебрегвайте разнообразието от плодове и зеленчуци, които са богати на биоактивни вещества.

Какви са предимствата на разтворимите витамини

Поставени в чаша с вода, те бързо се превръщат в приятна, леко газирана и ароматна напитка. Основното им предимство е бързото и по-пълно усвояване в сравнение с твърдите видове. Не дразнят стомаха и рискът от чревни разстройства и киселини е много по-малък, а въглеродният диоксид помага за всмукването на хранителни вещества през чревната стена. Те са подходящи за хора, които трудно поглъщат таблетки и капсули. 

Видове разтворими витамини

Те съдържат активни съставки, които бързо се окисляват, затова трябва да се пият веднага, щом се разтворят. Сред най-разпространените разтворими видове са:

• от А до Я – пълноценна комбинация от витамини, минерали и микроелементи, които помагат при умора и отпадналост;
• калций – имуностимулираща добавка, полезна за мускулите и костите;
• цинк – за нормално функциониране на костите;
• магнезий – подпомага метаболизма и производството на енергия, намалява чувството на отпадналост и умора;
• витамин Ц – зарежда с енергия и пази клетките от оксидативен стрес;
• колаген – за здрави нокти, гъста коса и по-малко бръчки.

Въпреки балансираното хранене, всеки от нас има периоди, през които се нуждае от допълнителен прием на витаминни комбинации. Разгледайте нашите предложения в онлайн магазина на Лили Дрогерие и изберете подходящите добавки за здраве и тонус.