Витамини за деца

Детското меню трябва да бъде добре балансирано и достатъчно здравословно, за да осигурява на подрастващите необходимите витамини. То трябва да включва млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, яйца, риба, месо и пълнозърнести храни. Мъниците, които не се хранят добре или имат хронични заболявания, се нуждаят от допълнителен прием на добавки и био продукти.

На каква възраст се дават витамини на децата

Обикновено до навършване на 1 година децата са на кърма или на адаптирано мляко, в които има достатъчно съставки, необходими за изграждане на имунитет. Даването на добавки може да започне след преминаване от бебешката диета към преходно хранене. 

За повратна точка в растежа се счита третата година, когато настъпват важни психологически промени и такива в храносмилателната система на детето. Този период е решаващ за повишаване на имунната защита на организма, както и за развитието на мускулатурата. Нуждата от повече хранителни вещества налага прием на специални витаминни комплекси. 

Симптоми при липса на витамини в детския организъм

Консултацията с лекар и неговото мнение най-добре ще ви помогне да се ориентирате сред разнообразието от добавки на пазара, техния състав и цени. Основните признаци, по които да разпознаете липсата на съставки при малчуганите са умора, апатия, отпадналост, суха кожа, чести изблици на капризно поведение. Преди да включите синтетични витамини, уверете се, че детето получава естествени в достатъчно количество, като коригирате ежедневното му хранене, според здравословните норми. 

Кои витамини са подходящи за деца

Преди всичко те трябва да отговарят на нуждите на детето и да са вкусни, за да ги харесват и най-малките. Препоръчително е да бъдат без консерванти и оцветители и да са от доказани производители, каквито предлагаме в онлайн магазина на Лили Дрогерие. При нас ще ги откриете под формата на таблетки, капсули, сироп, дъвчащи и желирани бонбони. Сред полезните съставки във витаминните комплекси са:

• витамин Д – необходим е за образуване на здрави зъби и кости;
• В комплекс – играе важна роля за здравето на кръвоносната и нервната система;
• омега-3 мастни киселини – изключително ценни за мозъчната дейност;
• калций – помага за изграждане на здрави кости по време на растеж;
• желязо – от съществено значение за червените кръвни клетки и мускулите;
• витамин А – за здрава кожа и за очи.

Ако детето боледува често или му предстои да влезе в детско заведение, е препоръчително да взема добавки в продължение на 3 месеца по определена от педиатъра схема.