Как се брои месечният цикъл
Много млади дами са объркани относно въпроса как се брои месечният цикъл. Това е важно да се знае, за да можете да прецените дали всичко е наред с женското ви здраве или имате нужда да посетите лекар. Редовният месечен цикъл отговаря за нормална и качествена овулация.
Как се изчислява?
Може да направите тази сметка като си водите календар. Онлайн имате възможност да намерите много приложения, които ще направят всички изчисления вместо нас. Важно е да знаете:
- Кой ден от цикъла се брои за първи?
Първата дата от отделянето на ясна червена кръв, като лекото зацапване не се брои. - Как се броят дните на цикъла?
Продължителността обикновено е между 3 и 7 дни, като приключва след последното кървене.
Протичането на периода и състоянието по време на него зависи от много фактори като хормонални промени, стресови ситуации и дори смяна на температурите и сезоните.
През колко дни е нормалният цикъл?
Трябва да определите през колко време настъпва той. Следва да броите началото на една менструация до датата преди настъпване на другата. Интервалът обикновено е между 21 и 35 денонощия, като най-масово е 28. Ако миналият месец месечният цикъл е настъпил на 05.01., а следващият на 02.02., се счита, че ви идва на 28 денонощия. Най-добре е да броите три месечни неразположения и средно аритметично число е периодът, на който ви идва. Лесно се забравят тези изчисления и тук на помощ идва менструалният календар. Така няма да се чудите винаги “Кога трябва да ми дойде?”. Ако жената има месечно неразположение на 15 дни или ѝ идва през 10 дни, се счита за не редовно състояние.
Как се изчислява овулацията?
Овулацията е периодът, в който зрялата яйцеклетка се отделя от яйчника и се придвижва към матката. Шансът да заченете е най-голям в този момент. Смята се, че овулацията настъпва между 10 и 15 денонощия преди следващата менструация. Важно е да обърнете внимание на продължителността на целия овулационен период, който е 5 денонощия преди овулацията и първата дата, причислена към този период. През цялото време има предпоставка за забременяване. В случай че не целите зачеване, е важно да извършвате полов акт чрез използване на предпазни средства. За определянето на периода на овулацията може да използвате и овулационен календар или калкулатор.
Как да намалим продължителността?
Ако имате основателни причини да намалите продължителността, можете да изпробвате няколко неща. Пиене на повече вода ще ви помогне, като избягвате газираните напитки и кофеина. Малиновият чай намалява обилното менструално кървене, като в същото време съдържа много калций. Други помощници са белият равнец и джинджифилът. Витамин C също ще ви помогне да постигнете целта си.
