За какво се пие витамин Б комплекс?

Хората все по-често избират да допълнят хранителния си режим с подходящи витамини. Ако имате забързано ежедневие и не успявате да си набавите достатъчно енергия от храната, е добре да научите повече за здравословните ползи от употребата на Б комплекс. 

Витамините от тази група са важни за правилното функциониране на целия организъм. Препоръчително е да консумирате храни, в които те присъстват. Това са яйца, мляко, месо, риба, спанак и други. Днес ще се ви насочим към плюсовете от употребата на Б комплекс.

Какво представляват?

Съставени са от 8 витамина, които са ценни за функциите на здравия организъм. В естествено състояние те се откриват в хранителни продукти с растителен и животински произход. Добре е да знаете, че тялото не може само да ги синтезира. Ето защо, набавянето им е от ключово значение за здравето. 

Отговорни са за преработката на храната и превръщането ѝ в енергия, за метаболитните процеси и развитието на мозъка, развиват червените кръвни клетки и други. Когато се приемат под формата на хранителна добавка, тяхното съотношение е съобразено с оптималните количества, които са необходими ежедневно.

За какво се пият витамините от група Б?

Ползите се дължат на това, че Б комплексът влияе на всички функции в човешкото тяло. Те са важни и за това да имате красива и лъскава коса, здрава кожа и нокти. Укрепват мускулния тонус, подобряват работата на чревния тракт и кръвните клетки. Правилната им дозировка и прием ще доведат до:

• подпомагане на имунната система – ще сте по-устойчиви при различни вирусни инфекции;
• осигуряване на защита на нервната система – установена е ползата им при различни неврологични симптоми. Препоръчителни са за профилактика на заболявания, касаещи нервната система, като потиснатост, летаргия, Алцхаймер, множествена склероза и други;
• подобряване на настроението – напрегнатото ежедневие и неправилното хранене оказват негативно въздействие върху тонуса и настроението. Всички витамини от Б комплекса са ефикасни при тревожност и имат добри показатели, дори без да се налага прием на антидепресанти;
• регулиране на хомоцистеин – повишените нива на тази аминокиселина говорят за риск от инсулт, коронарна болест на сърцето и атеросклероза. Приемането на Б комплекса ще помогне за подобряване на показателите.

За да бъде ефектът по-добър, ви съветваме да изберете качествена хранителна добавка, с доказан произход.